Was ist Achtsamkeit? Und wie kann ich Achtsamkeit im Alltag leben um Ruhe & Gelassenheit erhalten?

In diesem Workshop bekommen Sie Antworten auf Ihre Fragen zum Thema Achtsamkeit. Nach einer theoretischen Einführung, steigen wir gleich in die Achtsamkeitspraxis ein, und Sie lernen kleine Achtskeitspraktiken kennen, die sich mit wenig Zeit gut in den Alltag integrieren lassen.

Regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann Ihnen dabei helfen sich regelmäßig im Alltag zu entspannen, sich dadurch schneller vom Stress zu regenerieren & besser mit den Belastungen des Alltags umgehen zu können.

Dieser Workshop ist für Anfänger & Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Nach ca. 1 Std. gibt es eine kleine Pause von 15 min. 

Anschießend geht es weiter mit einer körperfokussierten Achtsamkeitspraxis in der Sie wohltuhende Entspannung erleben und Ihren Körper neu entdecken können.

Die Gruppe ist in Zeiten von Corona begrent auf 3 Teilnehmer.

Vor Kursteilnahme bitte ich um Durchführung eines Schnelltestes zu Hause zum Schutz aller Beteiligten.