Terminkalender

ZENbo Balance Online Entspannen & Stärken
Montag, 6. April 2020, 19:00 - 20:30
Kontakt Anmeldung über das Kontaktformular, nach Eingang der Gebührt erhältst du einen Link per Mail zum virtuellen Raum

Entspannung dient nicht nur deinem Geist und Körper sondern kann auch dein Immunsystem stärken.

Das Immunsystem wird durch chronische Überbelastung geschwächt und führt auch langfristig zu organischen sowie auch psychischen Störungen wie z.B. Depressionen.

Ein Wechsel zwischen Ruhe und Anspannung stärkt das Immunsystem.

Wer regelmäßig entspannt nimmt auch positiv Einfluss auf seine Psyche und auf seine körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit.

Was ist ZENbo Balance?

Gerade in der StayHome Phase kann ZENbo Balance dich mit seinen sanften Bewegungen in die Ruhe führen. Es vereint meditative Anteile mit fernöstliche Entspannungs- und Bewegungsübungen aus dem Yoga,Tai Chi und QI Gong mit der westlichen Welt wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Mehr Informationen findest du unter dem Reiter "Meine Seelenruhe".

Die leichten Bewegungsübungen können von jeder Mann und jeder Frau durchgeführt werden unabhängig von Alter oder Grad der Sportlichkeit

Es ist ein Entspannungsverfahren, welches im Sitzen, Stehen und Liegen durchgeführt werden kann.

  • es fördert die äußere und innerliche Beweglichkeit
  • es stärkt das Gleichgewicht innen wie außen
  • führt zu mehr Gleichmut, Ruhe, Gelassenheit sowie Ausgeglichenheit
Ort Online via Zoom
Was brauchst du dazu?
Einen ruhigen & ungestörten Ort mit etwas Bewegungsfreiheit; bequeme Kleidung; wenn du hast eine Matte; dicke Socken und eine Decke für die Abschluss-Entspannung