Terminkalender
Lerne kostenfrei in einer halben Stunde ZENbo Balance kennen.
Achtsamkeitsbasierte Bewegungsübungen aus dem Yoga, Tai Chi, Qi Gong für deinen Körper & deinen Geist
Bestehend aus 3 Phasen.
1. Phase - Silence - Ankommen
Beginngend mit einer Meditation zur Vorbereitung deiner entspannenden Bewegungsübungen.
2. Phase - Move
Sanfte Bewegungen im Stehen und Liegen zur Lockerung der Muskulatur & zur Entspannung des Geistes
3. Relax & Go
Der Relaxteil besteht entweder aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson oder einer Fantasiereise. Das Go, eine weise Geschichte, die du mit in den Alltag nehmen kannst.
Was du brauchst?
Einen ruhigen Raum, eine Matte oder einen Teppich, bequeme Kleidung & Neugier zum Ausprobieren.
Wenn du mitmachen möchtest, nutze hierzu den folgenden Link und melde dich über das Kontaktformular an.
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/89565321488?pwd=YWtvc0xIL0JSZlBYamJTT2ltYnNvZz09
Meeting-ID: 895 6532 1488
Passwort: 904623