Terminkalender

ZENbo Balance - Outdoor Teil II
Sonntag, 21. Juni 2020, 11:00 - 12:30

Sich unter freiem Himmel bewegen mit Blick auf die Skyline von Frankfurt; Sonne & Wind auf der Haut spüren; sich durch die Atmung tragen lassen von Moment zu Moment & entspannen durch die Geräusche der Natur.....das ist ZENbo Balance OUTDOOR

Es gibt viel Platz für dich, zwischen den anderen Teilnehmern & mir. Bei Regen kann der Kurs nach innen verlegt werden unter Einhaltung der Abstandsregelung von 2 m zwischen den Teilnehmern. Siehe hierzu Hygienebestimmungen unter den AGB's von Coaching-Hochtaunus Website.

Jeder kann an diesem Kursformat teilnehmen, egal ob sportlich oder eher unsportlich. Hauptsache du bringst Offenheit & Neugier mit.

Es besteht aus 3 Elementen

SILENCE - Ankommen / Vorbereitung mit einer geführten Meditation.

MOVE - Sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Tai Chi & Qi Gong ohne anstrengende gehaltene Übungen. Lockerung von Muskeln und Gelenken & trainieren von Balance sowie Koordination. Nebeneffekt Entspannung des Geistes durch die Übungen im Fluss deines eigenen Atems.

RELAXE & GO - Endspannung mit westlichen Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen & Fantasiereisen. Das GO ist eine weise Geschichte, über die noch nach dem Kurs nachgedenken kannst.

Kursteilnahme am Kurs nur bei vorheriger Anmeldung möglich unter Angabe von Kontaktadresse & Telefonnummer.

Anmeldung & Preise unter: www.Coaching-Hochtaunus.de