Sanftes Bewegungsprogramm mit Elementen aus dem Yoga, Tai Chi und QiGong. Beginnend mit einer Atemmeditation, übergehend in die meist geatmtete Bewegung mit abschließender Endentspannung.

Sehr gut geeignet für reifere Menschen, die eher wenig Sport betreiben. Die sanften Bewegungen lockern Muskel und Gelenke, dehnen den gesamten Körper und durch die Balanceübungen tragen sie zur Sturzprophylase bei. Außerdem haben die Übungen eine entspannende Wirkung auf den Körper & Geist.

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung über das Kontaktformular inkl. Angabe der Kontaktdaten.

Bei schönem Wetter findet die Stunde auf der Terrasse statt mit Blick auf die Felder & Skyline von Frankfurt.

Bei schlechtem Wetter findet die Stunde Indoor statt und um die Abstandsregelungen zu wahren, ist die Teilnehmerzahl auf 4 Personen beschränkt.

Kosten 18 Euro pro Person

Mitzubringen sind Mundschutz für das Betreten des Gebäudes (die Maske wird bei den Übungen abenommen), wenn vorhandene eigene Matte & ein großes Badetuch. Desinfektionsmittel sind vorhanden.