Terminkalender

Entspannug am Sonntagnachmittag MBSR Bodyscan
Sonntag, 24. Oktober 2021, 16:00 - 17:30
Kontakt Anmeldung über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

In diesen 1 1/2 Stunden erhalten Sie eine Einführung in die Achtsamkeitspraxis mit dem Ziel Körper & Geist zu entspannen.

Nach einer kurzen theoretsichen Vorstellung üben wir die Achtsamkeit über den Bodyscan frei nach Jon-Kabat-Zin dem Begründer des Mindfulness Based Stress Reduction bekannt auch unter MBSR.

Mit Hilfe eines geführten Bodyscan  im Liegen reisen Sie achtsam durch ihren Körper und erfahren dadurch Ruhe als auch Entspannung.

Sie üben gleichzeitig Konzentration und Aufmerksamkeit.

Zitat von Jon-Kabat-Zinn zur Achtsamkeit

"Achtsamkeit, bedeutet auf bestimmte Weise achtsam zu sein; bewusst im gegenwärtigen Augenblick ohne vorschnell zu urteilen."

Der Indoor-Kurs ist auf 3 Personen beschränkt und es gilt die 2-G-Regel (geimpft oder genesen) mit Nachweis.

Benötigt wird ein Badehandtuch oder Strandtuch, bequeme Kleidung, ggf. warme Socken für die Abschlussentspannug und eine Maske zum Betreten des Gebäudes.

 

Ort Coaching Hochtaunus Daimlerstraße 6 in 61449 Steinbach am Taunus
Kosten pro Person & Event 24 Euro