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Terminkalender

Achtsamkeit für Einsteiger oder Wiedereinsteiger
Montag, 30. Januar 2023, 18:30 - 20:00
Kontakt Anmeldung über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Alle 14 Tage findet Montags ein Achtsamkeitstraining statt. Die Daten sind: 16.01.2023; 30.01.2023; 13.02.2023; 27.02.2023; 13.03.2023

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger & Wiedereinsteiger gleichermaßen. In dieser kleinen Gruppe kann ganz indiviudell auf die Themen der einzelnen Personen eingegangen werden.
Nach einer kurzen theoreetischen Einführung in das Thema Achtsamkeit werden Achtsamkeitspraktiken geübt, die leicht & spielerisch mit wenig Zeitaufwand in den Alltag integriert werden können.

Einüben & wiederholen von Atemmeditationstechniken, die überall im Alltag ganz unbemerkt durchgeführt werden können.

Bodyscans in unterschiedlicher Länge helfen dabei Stress zu mindern, den Körper & seine Signale wieder wahrzunehmen sowie ein neues Körpergefühl zu erfahren.

Körperfokussierte Bewegungsübungen helfen dabei die Konzentration zu steigern, sein Gleichgewicht wieder zu finden im Inneren und im Außen.

Fantasiereisen inkl. Aromatherapie helfen dabei zu entspannen und schulen gleichzeitig auch die visuelle Vorstellungskraft, die dabei helfen kann sich eigene Ziele konkret vorzustellen.

Bitte sehen Sie von einer Teilnahme ab, wenn Sie Zeichen einer Erkältung verspüren. Ein Coronaschnelltest vor jeder Einheit wäre mein Wunsch um andere zu schützen.

Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich, da die Teilnehmerzahl auf 3 Personen begrenzt ist.

Ort Daimler Straße 6, 61449 Steinbach
Kursgebühr pro Teilnehmer für 5 Einheiten à 90 min. kosten 75 Euro