In diesem fortlaufenden Kurs erweitern wir das Feld der Achtsamkeit im Alltag.

Gelernte Achtsamkeitspraktiken werden vertieft und Neues kommt hinzu.

Zur Schulung der Wahrnehmung beziehen wird wieder den Körper mit ein, und üben weiterhin das Präsent sein im Hier & Jetzt mit kleinen Meditationen. Wir Öffnen den Geist für uns selbst in dem wir lernen ohne Ablenkung durch Medien zu entspannen, nur bei uns selbst oder bei dem was wir gerade im Moment tun.

Wir lernen das Nichtstun, das einfache Dasein um Ruhe & Entspannung zu finden

Dies steigert die Qualtität des Seins, Die Qualität unserer Gedanken, die Qualtität von Beziehungen und die Qualtität von dem was wir erleben ohne dies zu bewerten weder positiv noch negativ.

Dieser Kurs eignet sich für jeden der bereits Erfahrung mit dem Thema Achtsamkeit gesammelt hat, diese auffrischen oder vertiefen möchte.