Terminkalender

ZENbo Balance
Freitag, 17. Januar 2020, 07:30 - 08:30

Jeden Freitag für Frühaufsteher für einen entspannten Start in den Tag.

Bestehend aus 3 Phasen:

Ankommen: Sich sammel & vorbereiten mit einer Atemmeditation

MOVE: Leichte Bewegungsübungen für den gesamten Körper aus dem Yoga, Tai Chi und Qi Gong kommend auch für nicht geübte Menschen mitmachbar.

SILENCE: Entspannungszeit mit Übungen aus der Progessiven Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenem Training, Entspannungstraining, Körperreise, Fatasiereise oder einer Weisen Geschichte

Ort Sport- und Fitness Park Steinach, Waldstraße 49, 61449 Steinbach