Den meisten Menschen fällt es heute schwer Ruhe und Entspannung zu finden. Ebenso fällt es Ihnen schwer sich mit sich selbst zu beschäftigen als auch die eigene Fantasie zu entfalten. Fantasiereisen laden ein sich in eine Traumwelt zu begeben, in...

Endlich ist man Nichtraucher und schon, zeigt sich das befürchtete Problem auf der Waage. Das liegt aber nicht unbedingt an der erhöhten Kalorienzufuhr, sondern daran, dass sich nach der letzten Zigarette die Darmflora des Menschens verändert. C...

Achtsamskeits-Übung Zünde eine Kerze an und setze Dich vor sie hin. Konzentrier‘ Dich auf die Flamme und beobachte Sie. Lass‘ Dich nicht entmutigen, das Nicht-Blinzeln ist eine Übungssache. Wenn Du es schaffst wenig zu blinzeln, ist das bereits...